POSILOVÁNÍ VE FITNESS

	POSILOVÁNÍ VE FITNESS
	Autor:	Miessner
	Nakladatel:	KOPP NAKLADATELSTVÍ*
	Kategorie:	Sport, turistika, mapy
	EAN:	9788072322145
	Cena: AKČNÍ CENA:	249 Kč 237 Kč Titul je skladem
Z obsahu: Body basics: Kosti. Klouby a vazy . Svaly - motor pohybu. Jak si udržet správné držení těla. Kardiovaskulární systém.Silový trénink. Význam silového tréninku. Úvod do terminologie. Posilovací cvičení.Vytrvalostní trénink: Význam vytrvalostního tréninku. Přístroje pro vytrvalostní trénink . Vytrvalostní trénink ve fitness centru - tak to funguje!.Trénink pohyblivosti: Význam tréninku pohyblivosti. Cviky pro zlepšeni pohyblivosti . Trénink pohyblivosti ve fitness centru - tak to funguje!.Tréninková jednotka: Warm-up . Hlavní část tréninku. Cool-down.Plánováni a řízeni tréninkuSoučástí publikace jsou i názorné barevné fotografie, diagramy a přehledné tabulky.Kniha pro všechny, kterým na sobě záleží.