CVIČENÍ PRO POHODLNÉ

CVIČENÍ PRO POHODLNÉ

CVIČENÍ PRO POHODLNÉ

Autor:Carp, Coillot
Nakladatel:PORTÁL*s.r.o.
Kategorie: Sport, turistika, mapy
EAN:9788026210009
Cena:
AKČNÍ CENA:
295 Kč
281 Kč
Titul je
skladem
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy.
 
Vyrobil: Kašpárek