CVIKY A PROTAHOVÁNÍ PŘI SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ

CVIKY A PROTAHOVÁNÍ PŘI SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ

CVIKY A PROTAHOVÁNÍ PŘI SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ

Autor:Thommes
Nakladatel:GRADA PUBLISHING*
Kategorie: Sport, turistika, mapy
EAN:9788024734934
Cena:
AKČNÍ CENA:
199 Kč
190 Kč
Titul je
skladem
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.
 
Vyrobil: Kašpárek