PRAVDA O SPÁNKU

	PRAVDA O SPÁNKU
	Autor:	Laar
	Nakladatel:	JOTA
	Kategorie:	Psychologie
	EAN:	9788076896697
	Cena: AKČNÍ CENA:	398 Kč 379 Kč Titul je skladem
Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní.